По книге Норбекова "Опыт дурака..."

Таблица (от крупных букв к мелким) в формате Word для печати

Вариант 1 (как в книжке): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Вариант 2 (мой): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
В моём варианте только 4 нижние строчки, но они более длинные, чтобы диапазон перемещения глаз был шире - т.е. чтобы глаза не смотрели в одну точку, а могли "бегать" по строчке, особенно когда лист находится далеко (на расстоянии вытянутой руки).

Печатать лучше на лазерном принтере, т.к. там есть очень мелкий шрифт!

Разминка-зарядка

Скачать: http://stamina.ru/misc/gimnastika.doc
Очень кратко (на двух листах) - только для того, чтобы знать очередность действий и не листать книгу каждый раз, тратя кучу времени. Подробное описание читай в книге. Рожицы в пунктах напоминают о настроении :)

Ссылки

norbekov.com - официальный сайт, загляните в форум

М.Норбеков "Опыт дурака, или ключ к прозрению" - книга в электронном виде

 

Вернуться к упражнениям для глаз

Аleксeй Kаzанцев, 2003 г. На главную страницу stamina.ru




Реклама:

 ||  готовые бумажные пакеты купить